Meditazione Kriya Yoga
Il Kriya Yoga è una speciale tecnica di meditazione che Paramahansa Yogananda, autore del libro"Autobiografia di uno Yogi", ha portato dall'India in Occidente. Pratichiamo il Kriya Yoga da diversi anni e siamo molto grati per i molti cambiamenti positivi che abbiamo sperimentato grazie ad esso.
Chi è interessato al Kriya Yoga troverà ulteriori informazioni e le date dei seminari introduttivi per imparare questa tecnica di meditazione nelle pagine seguenti:
www.bhaktananda.ch o www.janakananda.ch
Podcast sul Kriya Yoga con Bhaktananda
Qui è possibile ascoltare vari episodi del Kriya Yoga Podcast con Bhaktananda.
Bhaktananda, uno yogi con radici molto concrete, darà una visione del mondo del Kriya Yoga e mostrerà modi e possibilità per trovare ciò che rende veramente felici. Ci spiegherà anche perché un'ora di Kriya Yoga al giorno può darci una vita più libera e appagante e perché tutto ha a che fare con noi stessi. La tecnica di meditazione e la storia di questa scienza sacra, ma anche le influenze dell'astrologia e dell'ayurveda saranno spiegate in altri vari podcast.
Basta un clic per accedere direttamente agli episodi su Spotify:
Che cos'è il Kriya Yoga?
Il seguente testo è tratto dal sito web di Bhaktananda(www.bhaktananda.ch)
Il Kriya yoga è una tecnica di meditazione che esiste da migliaia di anni ed è citata nelle sacre scritture indiane come un percorso estremamente efficace per la realizzazione del sé. Per molto tempo, questa tecnica segreta è stata riservata a pochi eletti. È stato solo grazie a Paramahansa Yogananda (autore del libro "Autobiografia di uno Yogi") che il Kriya Yoga praticato oggi è stato reso noto a un pubblico più ampio in Occidente.
Kriya yoga, tradotto dal sanscrito indiano, significa:
"L'unità dell'anima in ogni azione".
Ogni essere umano cerca in qualche modo la pace e la felicità. Ma quando cerchiamo freneticamente questo nell'esterno, spesso otteniamo il contrario. Questo abituale afferrare e aggrapparsi alla creazione sotto forma di famiglia, lavoro, amicizie e ideali genera nella coscienza ogni tipo di pensiero che prima o poi porta all'insoddisfazione, alle preoccupazioni e alle paure.
Come le nuvole nel cielo oscurano la vista del sole, così i pensieri nella nostra coscienza oscurano la presenza dell'anima. Perciò, se si vuole percepire la connessione con l'anima, i pensieri devono riposare. Tuttavia, questo non funziona, come molti cercatori pensano, fuggendo dal mondo, ma soprattutto imparando ad accettare il mondo in cui si è nati, anche con tutti i suoi doveri spiacevoli.
Il Kriya yoga è un metodo efficace e molto adatto alla vita quotidiana delle persone di oggi. La tecnica consiste in vari esercizi di respirazione, concentrazione e meditazione, che vengono praticati continuamente a occhi chiusi nel corso di circa un'ora.
Il partecipante impara a dirigere le proprie percezioni sensoriali verso l'interno e a disciplinare la mente. In questo modo, l'anima guadagna spazio nella nostra coscienza e sviluppiamo sempre più pazienza, fiducia, calma e compostezza in tutte le situazioni della vita.
Chi si esercita regolarmente si accorgerà che comincia a mettere in relazione i problemi quotidiani sul lavoro o nelle relazioni con gli altri con se stesso e non incolpa più altre persone o circostanze della vita per i propri errori. Il Kriya Yoga conferisce quindi sempre più al praticante il potere dell'autoanalisi. Questo non cambia il "fare" nella vita di tutti i giorni, ma piuttosto il "fare" viene vissuto con una nuova coscienza e da una prospettiva diversa. Attraverso questa trasformazione interiore, non solo molte cose nella vita cambiano in meglio, ma si sviluppa anche un atteggiamento quotidiano di umiltà e pace, grazie al quale si raggiunge finalmente lo stato di yoga e si può così percepire la connessione con la propria anima in piena consapevolezza.