Uso del raschietto ayurvedico in rame per la lingua

È meglio raschiare la lingua come prima cosa al mattino appena alzati.

Tenere saldamente il raschietto per la lingua ad entrambe le estremità e guidare l'arco arrotondato fino alla radice della lingua, o semplicemente il più possibile all'interno della bocca senza causare nausea.

Applicare una leggera pressione sulla lingua e tirare il raschietto in avanti lungo la lingua fino a raggiungere la punta della stessa.

Ripetere questo procedimento per circa 3 - 5 volte.

Al termine, è sufficiente sciacquare accuratamente il raschietto con acqua e asciugarlo. Sciacquare accuratamente la bocca con acqua.

Secondo l'Ayurveda, si raccomanda di eseguire l'oil pulling dopo il raschiamento della lingua e di lavare i denti dopo l'oil pulling.